Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 36 lb |
| Novato | 154 lb | 60 lb |
| Intermedio | 212 lb | 91 lb |
| Avanzado | 280 lb | 129 lb |
| Élite | 353 lb | 171 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 20 lb |
| Novato | 72 lb | 32 lb |
| Intermedio | 112 lb | 48 lb |
| Avanzado | 159 lb | 67 lb |
| Élite | 213 lb | 88 lb |