Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo en polea sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 91 lb |
| Novato | 154 lb | 133 lb |
| Intermedio | 212 lb | 186 lb |
| Avanzado | 280 lb | 246 lb |
| Élite | 353 lb | 313 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Remo en polea sentado |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 47 lb |
| Novato | 72 lb | 73 lb |
| Intermedio | 112 lb | 105 lb |
| Avanzado | 159 lb | 143 lb |
| Élite | 213 lb | 185 lb |