Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla con caja |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 76 kg |
| Novato | 70 kg | 111 kg |
| Intermedio | 96 kg | 156 kg |
| Avanzado | 127 kg | 208 kg |
| Élite | 160 kg | 265 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla con caja |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 39 kg |
| Novato | 33 kg | 60 kg |
| Intermedio | 51 kg | 87 kg |
| Avanzado | 72 kg | 119 kg |
| Élite | 97 kg | 154 kg |