Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 129 lb |
| Novato | 154 lb | 217 lb |
| Intermedio | 212 lb | 335 lb |
| Avanzado | 280 lb | 478 lb |
| Élite | 353 lb | 637 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 57 lb |
| Novato | 72 lb | 117 lb |
| Intermedio | 112 lb | 203 lb |
| Avanzado | 159 lb | 313 lb |
| Élite | 213 lb | 440 lb |