Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 58 kg |
| Novato | 70 kg | 99 kg |
| Intermedio | 96 kg | 152 kg |
| Avanzado | 127 kg | 217 kg |
| Élite | 160 kg | 289 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de banca | Sentadilla Hack |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 26 kg |
| Novato | 33 kg | 53 kg |
| Intermedio | 51 kg | 92 kg |
| Avanzado | 72 kg | 142 kg |
| Élite | 97 kg | 200 kg |