Press de banca contra Zancadas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 18 lb |
| Novato | 154 lb | 37 lb |
| Intermedio | 212 lb | 63 lb |
| Avanzado | 280 lb | 96 lb |
| Élite | 353 lb | 134 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de banca | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 12 lb |
| Novato | 72 lb | 24 lb |
| Intermedio | 112 lb | 41 lb |
| Avanzado | 159 lb | 62 lb |
| Élite | 213 lb | 86 lb |