Press de hombro con mancuernas sentado contra Press en Z con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro con mancuernas sentado | Press en Z con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 14 lb |
| Novato | 50 lb | 31 lb |
| Intermedio | 71 lb | 57 lb |
| Avanzado | 95 lb | 91 lb |
| Élite | 122 lb | 130 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro con mancuernas sentado | Press en Z con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 17 lb | 14 lb |
| Novato | 26 lb | 22 lb |
| Intermedio | 37 lb | 31 lb |
| Avanzado | 51 lb | 42 lb |
| Élite | 65 lb | 54 lb |