Press de hombros con mancuernas contra Sentadilla
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 145 lb |
| Novato | 45 lb | 209 lb |
| Intermedio | 67 lb | 289 lb |
| Avanzado | 93 lb | 382 lb |
| Élite | 121 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 71 lb |
| Novato | 22 lb | 113 lb |
| Intermedio | 33 lb | 167 lb |
| Avanzado | 47 lb | 232 lb |
| Élite | 62 lb | 303 lb |