Press de hombros en máquina contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombros en máquina | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 54 lb | 107 lb |
| Novato | 100 lb | 154 lb |
| Intermedio | 162 lb | 212 lb |
| Avanzado | 239 lb | 280 lb |
| Élite | 326 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombros en máquina | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 43 lb |
| Novato | 39 lb | 72 lb |
| Intermedio | 69 lb | 112 lb |
| Avanzado | 109 lb | 159 lb |
| Élite | 155 lb | 213 lb |