Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Remo con mancuerna | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 107 lb |
| Novato | 60 lb | 154 lb |
| Intermedio | 91 lb | 212 lb |
| Avanzado | 129 lb | 280 lb |
| Élite | 171 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Remo con mancuerna | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 20 lb | 43 lb |
| Novato | 32 lb | 72 lb |
| Intermedio | 48 lb | 112 lb |
| Avanzado | 67 lb | 159 lb |
| Élite | 88 lb | 213 lb |