Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con caja | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 167 lb | 107 lb |
| Novato | 245 lb | 154 lb |
| Intermedio | 344 lb | 212 lb |
| Avanzado | 459 lb | 280 lb |
| Élite | 584 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con caja | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 86 lb | 43 lb |
| Novato | 132 lb | 72 lb |
| Intermedio | 192 lb | 112 lb |
| Avanzado | 262 lb | 159 lb |
| Élite | 339 lb | 213 lb |