Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 176 lb |
| Novato | 55 lb | 249 lb |
| Intermedio | 88 lb | 340 lb |
| Avanzado | 129 lb | 445 lb |
| Élite | 174 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 91 lb |
| Novato | 38 lb | 139 lb |
| Intermedio | 58 lb | 200 lb |
| Avanzado | 83 lb | 273 lb |
| Élite | 110 lb | 352 lb |