Sentadilla con mancuerna contra Press de banca
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 107 lb |
| Novato | 55 lb | 154 lb |
| Intermedio | 88 lb | 212 lb |
| Avanzado | 129 lb | 280 lb |
| Élite | 174 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuerna | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 23 lb | 43 lb |
| Novato | 38 lb | 72 lb |
| Intermedio | 58 lb | 112 lb |
| Avanzado | 83 lb | 159 lb |
| Élite | 110 lb | 213 lb |