Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 21 lb | 145 lb |
| Novato | 42 lb | 209 lb |
| Intermedio | 70 lb | 289 lb |
| Avanzado | 106 lb | 382 lb |
| Élite | 146 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla con mancuernas | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 71 lb |
| Novato | 27 lb | 113 lb |
| Intermedio | 45 lb | 167 lb |
| Avanzado | 69 lb | 232 lb |
| Élite | 96 lb | 303 lb |