Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 211 lb |
| Novato | 170 lb | 337 lb |
| Intermedio | 231 lb | 500 lb |
| Avanzado | 303 lb | 696 lb |
| Élite | 380 lb | 913 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Prensa inclinada |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 115 lb |
| Novato | 100 lb | 207 lb |
| Intermedio | 138 lb | 333 lb |
| Avanzado | 182 lb | 489 lb |
| Élite | 230 lb | 665 lb |