Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 107 lb |
| Novato | 170 lb | 154 lb |
| Intermedio | 231 lb | 212 lb |
| Avanzado | 303 lb | 280 lb |
| Élite | 380 lb | 353 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Press de banca |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 43 lb |
| Novato | 100 lb | 72 lb |
| Intermedio | 138 lb | 112 lb |
| Avanzado | 182 lb | 159 lb |
| Élite | 230 lb | 213 lb |