Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla remo T |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 59 lb |
| Novato | 170 lb | 114 lb |
| Intermedio | 231 lb | 192 lb |
| Avanzado | 303 lb | 290 lb |
| Élite | 380 lb | 402 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla remo T |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 38 lb |
| Novato | 100 lb | 68 lb |
| Intermedio | 138 lb | 109 lb |
| Avanzado | 182 lb | 159 lb |
| Élite | 230 lb | 216 lb |