Sentadilla frontal contra Sentadilla Zercher
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 54 kg |
| Novato | 77 kg | 81 kg |
| Intermedio | 105 kg | 116 kg |
| Avanzado | 137 kg | 157 kg |
| Élite | 172 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 26 kg |
| Novato | 45 kg | 42 kg |
| Intermedio | 63 kg | 63 kg |
| Avanzado | 83 kg | 87 kg |
| Élite | 104 kg | 114 kg |