Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 120 lb | 145 lb |
| Novato | 170 lb | 209 lb |
| Intermedio | 231 lb | 289 lb |
| Avanzado | 303 lb | 382 lb |
| Élite | 380 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla frontal | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 69 lb | 71 lb |
| Novato | 100 lb | 113 lb |
| Intermedio | 138 lb | 167 lb |
| Avanzado | 182 lb | 232 lb |
| Élite | 230 lb | 303 lb |