Sentadilla Hack con barra contra Empuje de cadera
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 100 lb |
| Novato | 178 lb | 188 lb |
| Intermedio | 273 lb | 309 lb |
| Avanzado | 389 lb | 460 lb |
| Élite | 518 lb | 631 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Empuje de cadera |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 78 lb |
| Novato | 87 lb | 140 lb |
| Intermedio | 143 lb | 225 lb |
| Avanzado | 212 lb | 329 lb |
| Élite | 292 lb | 448 lb |