Sentadilla Hack con barra contra Sentadilla con caja
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla con caja |
|---|---|---|
| Principiante | 48 kg | 76 kg |
| Novato | 81 kg | 111 kg |
| Intermedio | 124 kg | 156 kg |
| Avanzado | 176 kg | 208 kg |
| Élite | 235 kg | 265 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Hack con barra | Sentadilla con caja |
|---|---|---|
| Principiante | 21 kg | 39 kg |
| Novato | 40 kg | 60 kg |
| Intermedio | 65 kg | 87 kg |
| Avanzado | 96 kg | 119 kg |
| Élite | 132 kg | 154 kg |