Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 129 lb | 145 lb |
| Novato | 217 lb | 209 lb |
| Intermedio | 335 lb | 289 lb |
| Avanzado | 478 lb | 382 lb |
| Élite | 637 lb | 482 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Hack | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 71 lb |
| Novato | 117 lb | 113 lb |
| Intermedio | 203 lb | 167 lb |
| Avanzado | 313 lb | 232 lb |
| Élite | 440 lb | 303 lb |