Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Jefferson | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 40 kg | 80 kg |
| Novato | 75 kg | 113 kg |
| Intermedio | 123 kg | 154 kg |
| Avanzado | 183 kg | 202 kg |
| Élite | 251 kg | 253 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Jefferson | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 41 kg |
| Novato | 38 kg | 63 kg |
| Intermedio | 70 kg | 91 kg |
| Avanzado | 111 kg | 124 kg |
| Élite | 159 kg | 160 kg |