Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Jefferson | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 89 lb | 176 lb |
| Novato | 166 lb | 249 lb |
| Intermedio | 272 lb | 340 lb |
| Avanzado | 404 lb | 445 lb |
| Élite | 554 lb | 558 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla Jefferson | Peso muerto |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 91 lb |
| Novato | 84 lb | 139 lb |
| Intermedio | 154 lb | 200 lb |
| Avanzado | 245 lb | 273 lb |
| Élite | 351 lb | 352 lb |