Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla remo T | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 59 lb | 118 lb |
| Novato | 114 lb | 179 lb |
| Intermedio | 192 lb | 255 lb |
| Avanzado | 290 lb | 345 lb |
| Élite | 402 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla remo T | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 38 lb | 58 lb |
| Novato | 68 lb | 93 lb |
| Intermedio | 109 lb | 138 lb |
| Avanzado | 159 lb | 192 lb |
| Élite | 216 lb | 252 lb |