Sentadilla contra Curl con mancuernas agarre martillo
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 20 lb |
| Novato | 209 lb | 33 lb |
| Intermedio | 289 lb | 50 lb |
| Avanzado | 382 lb | 71 lb |
| Élite | 482 lb | 94 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con mancuernas agarre martillo |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 11 lb |
| Novato | 113 lb | 18 lb |
| Intermedio | 167 lb | 27 lb |
| Avanzado | 232 lb | 39 lb |
| Élite | 303 lb | 52 lb |