Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 7 kg |
| Novato | 95 kg | 13 kg |
| Intermedio | 131 kg | 21 kg |
| Avanzado | 173 kg | 31 kg |
| Élite | 219 kg | 42 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Curl con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 4 kg |
| Novato | 51 kg | 7 kg |
| Intermedio | 76 kg | 12 kg |
| Avanzado | 105 kg | 18 kg |
| Élite | 137 kg | 25 kg |