Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | -6 lb |
| Novato | 209 lb | +29 lb |
| Intermedio | 289 lb | +69 lb |
| Avanzado | 382 lb | +114 lb |
| Élite | 482 lb | +162 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Dominadas |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | -36 lb |
| Novato | 113 lb | -11 lb |
| Intermedio | 167 lb | +18 lb |
| Avanzado | 232 lb | +50 lb |
| Élite | 303 lb | +84 lb |