Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 47 kg |
| Novato | 95 kg | 81 kg |
| Intermedio | 131 kg | 126 kg |
| Avanzado | 173 kg | 182 kg |
| Élite | 219 kg | 244 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 18 kg |
| Novato | 51 kg | 38 kg |
| Intermedio | 76 kg | 67 kg |
| Avanzado | 105 kg | 105 kg |
| Élite | 137 kg | 148 kg |