Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 103 lb |
| Novato | 209 lb | 178 lb |
| Intermedio | 289 lb | 279 lb |
| Avanzado | 382 lb | 401 lb |
| Élite | 482 lb | 539 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Encogimientos con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 40 lb |
| Novato | 113 lb | 84 lb |
| Intermedio | 167 lb | 149 lb |
| Avanzado | 232 lb | 231 lb |
| Élite | 303 lb | 326 lb |