Sentadilla contra Extensiones con barra por encima de la cabeza
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 28 lb |
| Novato | 209 lb | 57 lb |
| Intermedio | 289 lb | 100 lb |
| Avanzado | 382 lb | 154 lb |
| Élite | 482 lb | 217 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Extensiones con barra por encima de la cabeza |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 10 lb |
| Novato | 113 lb | 24 lb |
| Intermedio | 167 lb | 45 lb |
| Avanzado | 232 lb | 73 lb |
| Élite | 303 lb | 106 lb |