Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 42 kg |
| Novato | 95 kg | 60 kg |
| Intermedio | 131 kg | 82 kg |
| Avanzado | 173 kg | 107 kg |
| Élite | 219 kg | 134 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 23 kg |
| Novato | 51 kg | 34 kg |
| Intermedio | 76 kg | 47 kg |
| Avanzado | 105 kg | 63 kg |
| Élite | 137 kg | 80 kg |