Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto en deficit |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 90 kg |
| Novato | 95 kg | 124 kg |
| Intermedio | 131 kg | 165 kg |
| Avanzado | 173 kg | 212 kg |
| Élite | 219 kg | 262 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto en deficit |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 51 kg |
| Novato | 51 kg | 72 kg |
| Intermedio | 76 kg | 97 kg |
| Avanzado | 105 kg | 126 kg |
| Élite | 137 kg | 157 kg |