Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto en deficit |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 199 lb |
| Novato | 209 lb | 273 lb |
| Intermedio | 289 lb | 364 lb |
| Avanzado | 382 lb | 467 lb |
| Élite | 482 lb | 577 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Peso muerto en deficit |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 113 lb |
| Novato | 113 lb | 159 lb |
| Intermedio | 167 lb | 214 lb |
| Avanzado | 232 lb | 278 lb |
| Élite | 303 lb | 347 lb |