Sentadilla contra Press de banca agarre cerrado
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 108 lb |
| Novato | 209 lb | 152 lb |
| Intermedio | 289 lb | 206 lb |
| Avanzado | 382 lb | 268 lb |
| Élite | 482 lb | 336 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Press de banca agarre cerrado |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 47 lb |
| Novato | 113 lb | 75 lb |
| Intermedio | 167 lb | 111 lb |
| Avanzado | 232 lb | 154 lb |
| Élite | 303 lb | 202 lb |