Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Remo en barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 74 lb |
| Novato | 209 lb | 119 lb |
| Intermedio | 289 lb | 177 lb |
| Avanzado | 382 lb | 248 lb |
| Élite | 482 lb | 327 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Remo en barra T |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 34 lb |
| Novato | 113 lb | 61 lb |
| Intermedio | 167 lb | 98 lb |
| Avanzado | 232 lb | 143 lb |
| Élite | 303 lb | 194 lb |