Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 31 lb |
| Novato | 209 lb | 55 lb |
| Intermedio | 289 lb | 88 lb |
| Avanzado | 382 lb | 129 lb |
| Élite | 482 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 23 lb |
| Novato | 113 lb | 38 lb |
| Intermedio | 167 lb | 58 lb |
| Avanzado | 232 lb | 83 lb |
| Élite | 303 lb | 110 lb |