Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 21 lb |
| Novato | 209 lb | 42 lb |
| Intermedio | 289 lb | 70 lb |
| Avanzado | 382 lb | 106 lb |
| Élite | 482 lb | 146 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 14 lb |
| Novato | 113 lb | 27 lb |
| Intermedio | 167 lb | 45 lb |
| Avanzado | 232 lb | 69 lb |
| Élite | 303 lb | 96 lb |