Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 145 lb | 153 lb |
| Novato | 209 lb | 216 lb |
| Intermedio | 289 lb | 292 lb |
| Avanzado | 382 lb | 381 lb |
| Élite | 482 lb | 476 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Sentadilla | Sentadilla con pausa |
|---|---|---|
| Principiante | 71 lb | 80 lb |
| Novato | 113 lb | 119 lb |
| Intermedio | 167 lb | 168 lb |
| Avanzado | 232 lb | 226 lb |
| Élite | 303 lb | 289 lb |