Sentadilla Zercher contra Sentadilla Hack con barra
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 48 kg |
| Novato | 81 kg | 81 kg |
| Intermedio | 116 kg | 124 kg |
| Avanzado | 157 kg | 176 kg |
| Élite | 201 kg | 235 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Sentadilla Zercher | Sentadilla Hack con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 21 kg |
| Novato | 42 kg | 40 kg |
| Intermedio | 63 kg | 65 kg |
| Avanzado | 87 kg | 96 kg |
| Élite | 114 kg | 132 kg |