Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Twist Ruso | Escaladores |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -20 lb |
| Novato | +87 lb | +96 lb |
| Intermedio | +217 lb | +255 lb |
| Avanzado | +374 lb | +453 lb |
| Élite | +551 lb | +679 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Twist Ruso | Escaladores |
|---|---|---|
| Principiante | -17 lb | -22 lb |
| Novato | +53 lb | +63 lb |
| Intermedio | +145 lb | +175 lb |
| Avanzado | +254 lb | +312 lb |
| Élite | +377 lb | +466 lb |