Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 30 kg | 66 kg |
| Novato | 52 kg | 95 kg |
| Intermedio | 81 kg | 131 kg |
| Avanzado | 116 kg | 173 kg |
| Élite | 156 kg | 219 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 32 kg |
| Novato | 33 kg | 51 kg |
| Intermedio | 50 kg | 76 kg |
| Avanzado | 71 kg | 105 kg |
| Élite | 94 kg | 137 kg |