Zancada con barra contra Zancadas con mancuernas
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 18 lb |
| Novato | 114 lb | 37 lb |
| Intermedio | 178 lb | 63 lb |
| Avanzado | 256 lb | 96 lb |
| Élite | 343 lb | 134 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Zancadas con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 12 lb |
| Novato | 72 lb | 24 lb |
| Intermedio | 110 lb | 41 lb |
| Avanzado | 156 lb | 62 lb |
| Élite | 208 lb | 86 lb |