Zancadas con mancuernas contra Sentadilla con mancuerna
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 31 lb |
| Novato | 37 lb | 55 lb |
| Intermedio | 63 lb | 88 lb |
| Avanzado | 96 lb | 129 lb |
| Élite | 134 lb | 174 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Sentadilla con mancuerna |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 23 lb |
| Novato | 24 lb | 38 lb |
| Intermedio | 41 lb | 58 lb |
| Avanzado | 62 lb | 83 lb |
| Élite | 86 lb | 110 lb |