Zancadas con mancuernas contra Zancada con barra
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 18 lb | 66 lb |
| Novato | 37 lb | 114 lb |
| Intermedio | 63 lb | 178 lb |
| Avanzado | 96 lb | 256 lb |
| Élite | 134 lb | 343 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancadas con mancuernas | Zancada con barra |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 43 lb |
| Novato | 24 lb | 72 lb |
| Intermedio | 41 lb | 110 lb |
| Avanzado | 62 lb | 156 lb |
| Élite | 86 lb | 208 lb |