Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancadas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | +8 kg |
| Novato | +32 kg | +46 kg |
| Intermedio | +89 kg | +95 kg |
| Avanzado | +159 kg | +154 kg |
| Élite | +237 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancadas | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -9 kg |
| Novato | +18 kg | +11 kg |
| Intermedio | +56 kg | +35 kg |
| Avanzado | +103 kg | +64 kg |
| Élite | +154 kg | +95 kg |