Abdominal bicicleta contra Encogimientos invertidos
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominal bicicleta | Encogimientos invertidos |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -16 lb |
| Novato | +74 lb | +66 lb |
| Intermedio | +208 lb | +173 lb |
| Avanzado | +372 lb | +302 lb |
| Élite | +557 lb | +445 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominal bicicleta | Encogimientos invertidos |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -16 lb |
| Novato | +56 lb | +45 lb |
| Intermedio | +160 lb | +122 lb |
| Avanzado | +287 lb | +213 lb |
| Élite | +430 lb | +314 lb |