Abdominales sentado contra Flexiones con un brao
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -20 kg |
| Novato | +61 kg | -1 kg |
| Intermedio | +131 kg | +22 kg |
| Avanzado | +217 kg | +49 kg |
| Élite | +313 kg | +78 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -17 kg |
| Novato | +30 kg | -4 kg |
| Intermedio | +86 kg | +12 kg |
| Avanzado | +155 kg | +30 kg |
| Élite | +235 kg | +51 kg |