Abdominales sentado contra Flexiones con un brao
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -43 lb |
| Novato | +133 lb | -3 lb |
| Intermedio | +289 lb | +48 lb |
| Avanzado | +478 lb | +107 lb |
| Élite | +691 lb | +172 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Abdominales sentado | Flexiones con un brao |
|---|---|---|
| Principiante | -25 lb | -38 lb |
| Novato | +65 lb | -10 lb |
| Intermedio | +189 lb | +26 lb |
| Avanzado | +343 lb | +67 lb |
| Élite | +518 lb | +111 lb |