Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 65 lb |
| Novato | 115 lb | 97 lb |
| Intermedio | 190 lb | 137 lb |
| Avanzado | 284 lb | 185 lb |
| Élite | 392 lb | 236 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Buenos días | Press de hombro |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 29 lb |
| Novato | 64 lb | 47 lb |
| Intermedio | 102 lb | 72 lb |
| Avanzado | 149 lb | 102 lb |
| Élite | 202 lb | 135 lb |